risenta 3d

Mumsigt tips för en gulare midsommar! Vad ska du ha för gult på ditt midsommarbord imorgon? Varför inte baka fröknäcke? Gör sig gott till maten och passar fint som present.

BULGURBLANDNING

  • Tid: 30min
  • Pers/st: 4

Gör så här:

Det här är en matig och spännande blandning av bulgur, gröna linser, rött ris, vildris och pumpakärnor som har en härlig smak av tomat och chili. Blandningen kokas enkelt och räcker till ca. 4-6 portioner. Efter 10 minuter har du ett gott smakrikt tillbehör som passar till kyckling eller ugnsrostade grönsaker. Självklart har vi bara 100% naturliga råvaror våra blandningar.

Såhär tillagar du hela påsen bulgurblandning (300 g)
1. Hetta upp 1 msk neutral olja i kastrull.
2. Fräs grynblandningen i 1–2 minuter på medelhög värme.
3. Tillsätt 5 dl vatten och 1 tsk salt och koka i 10 min.

Serveras förslagsvis med stekta kycklingfileér eller ugnsrostade grönsaker, yoghurtsås och sallad.

Ingredienser
  • Risenta Bulgurblandning
  • stekta kycklingfiléer
  • yoghurtsås
  • sallad