risenta 3d

Släng ihop ett naturligt energitillskott efter träningspasset eller långpromenaden. Våra mumsiga energibars med frön, kärnor och aprikos ger dig en extra kick i vardagen och tar bara 30 minuter att laga! Receptet i bio.

Chiapudding

Se filmen om hur du enkelt gör en chiapudding!

Gör så här:

Blanda chiafrön, mjölk och vaniljpulver i ett glas. Inga torra frön ska ligga kvar på ytan. Låt stå minst ett par timmar men helst över natten och rör gärna om någon gång efter halva tiden. Toppa med frukt, bär och nötter. Avnjut som frukost eller mellanmål.

Ingredienser
  • 3 msk chiafrön
  • 2 dl mjölk, t.ex. mandelmjölk eller sojamjölk
  • 1 krm vaniljpulver
  • Topping: Tärnad färsk frukt, bär eller nötter.