risenta 1d

Visste du att julens godaste tillbehör kan bakas glutenfritt? Swipa ➡️ för (enkelt!) recept 😊

Färs av kikärtor (medium)

EKO

  • Fiber

    • FIBER13#f7e543
    • EMPTY87.ToString()#fdf8d0
  • Fett

    • FETT14#f7e543
    • EMPTY86.ToString()#fdf8d0
  • Protein

    • PROTEIN19#f7e543
    • EMPTY81.ToString()#fdf8d0
  • Kolhyd.

    • KOLHYD.39#f7e543
    • EMPTY61.ToString()#fdf8d0

Vill du äta mer vegetariskt, men kanske tycker att det är lite krångligt? Med vår färs av kikärtor är det superenkelt och snabbt att laga en grönare måltid. Det enda du behöver göra är att blanda mixen med vatten och steka. 

Gör så här: 

1. Blanda mixen med 1,75 dl vatten.

2. Stek i olja under omrörning på medel till hög värme i ca 3 minuter.


Passar perfekt till tacos och tortilla!


Tips
  • Perfekt som alternativ till köttfärsen i tortillan eller tacoskalen!

Ingredienser:

Malda kikärtor*, bitar av soja*, majsmjöl*, linfrö*, rismjöl*, solroskärnor*, pumpakärnor*, havssalt, tomatpulver*, paprikapulver*, spiskummin*, persilja*, lökpulver*, vitlök*, oregano*, svartpeppar*, curry*, cayennepeppar*. *ekologiska ingredienser

Allergener:

Sojabönor. Kan innehålla spår av jordnötter, nötter och sesam.

Förvaring:

Förvaras torrt och inte över rumstemperatur.

Näringsvärden per 100 g
  • Energivärde 1605kJ/385kcal
  • Fett14g
    • -varav mättat fett1,8g
  • Kolhydrater39g
    • -varav sockerarter3,1g
  • Fiber13g
  • Protein 19g
  • Salt2,7g