Mer från oss här
risenta 5d

TÄVLING! Du glömmer väl inte bort vår tävling Toppa maten? Dela med dig av ditt bästa toppa-tips under #toppamaten Vi drar en vinnare varje vecka som får ett presentkort på 1000 kr att handla mat för!

Mer om oss på Facebook

Chiafrön (vita)

EKOLOGISKA

  • Fiber

    • FIBER31#f7e543
    • EMPTY69.ToString()#fdf8d0

  • Fett

    • FETT31#f7e543
    • EMPTY69.ToString()#fdf8d0

  • Protein

    • PROTEIN21#f7e543
    • EMPTY79.ToString()#fdf8d0

  • Kolhyd.

    • KOLHYD.5#f7e543
    • EMPTY95.ToString()#fdf8d0

Visste du att ordet chia betyder styrka? Använd chiafrön till bakning, en chiapudding eller som topping i frukostskålen.

Chiafrön är rika på Omega-3, ALA (alpha-liniolic-acid), fiber och protein. De innehåller dessutom en hel del mineralämnen såsom fosfor, kalcium och kalium.

Vita chiafrön smakar inte annorlunda än vanliga chiafrön, men kan ge ett helt annat visuellt intryck i dina rätter beroende på användningsområde.

Recept

Ingredienser:

Ekologiska vita chiafrön (Salvia hispanica)

Förvaring:

Torrt och inte över rumstemperatur.

Näringsvärden per 100 g
  • Energivärde 1850kJ/440kcal
  • Fett31g
    • -varav mättat fett3,8g
    • -varav omega 3 fettsyror19g
  • Kolhydrater4,5g
    • -varav sockerarter0,8g
  • Fiber31g
  • Protein 21g
  • Salt0,03g
  • Kalcium550mg (69% DRI*)
  • Fosfor930mg (133% av DRI*)
  • Järn16mg (114% av DRI*)
  • Zink6mg (60% av DRI*)
  • Magnesium390 mg (104% av DRI*)
  • * DRI Dagligt referensintag
Risenta is a part of the Paulig Foods Division of Paulig group Paulig Group