risenta 9d

Bästa mellanmålet för en dag på stranden? Chiapudding med kokos och jordgubbar såklart. Går supersnabbt att svänga ihop i färdiga portioner kvällen innan. Receptet finns på risenta.se

Cashewnötter

  • Fiber

    • FIBER6#f7e543
    • EMPTY94.ToString()#fdf8d0
  • Fett

    • FETT47#f7e543
    • EMPTY53.ToString()#fdf8d0
  • Protein

    • PROTEIN15#f7e543
    • EMPTY85.ToString()#fdf8d0
  • Kolhyd.

    • KOLHYD.26#f7e543
    • EMPTY74.ToString()#fdf8d0

Nötter är precis som fröer och kärnor något som passar till alla tillfällen. De bidrar dessutom med en varierad textur. Cashewnötter är smöriga nötter som passar lika bra i frukostskålen som i en gryta eller till att toppa en matig sallad med. Eller varför inte prova att mixa dem till ett krämigt nötsmör att ha på smörgåsen? 

50g cashewnötter ger dig hela 20% av ditt dagliga behov av järn. Järn kan minska mottagligheten för infektioner i kroppen och motverka trötthet och utmattning.

Ingredienser:

Cashewnötter

Allergener:

Kan innehålla spår av andra nötter.

Förvaring:

Förvaras torrt och inte över rumstemperatur.

Näringsvärden per 100 g
  • Energivärde 2470kJ/590kcal
  • Fett47g
    • -varav mättat fett9g
  • Kolhydrater26g
    • -varav sockerarter2g
  • Fiber6g
  • Protein15g
  • Salt*0,04g
  • Järn6mg
  • *naturligt förekommande natrium