Cashew Naturell

Är favoriter i köket med sin fina milda nötsmak. Lika goda naturella i en het kycklingwok som rostade i salladen eller mixade till pesto. Njutbart krispiga i fruktsalladen och på chokladkakan.

HÄLSOMOTIV

Cashewkärnor innehåller massor av nyttiga mineraler och är mindre feta än andra kärnor.

INGREDIENSER

Cashewkärnor

NÄRINGSVÄRDE PER 100 g

Energivärde 2470 kJ (590 kcal)
Protein 15 g
Kolhydrater 26 g
varav sockerarter 0,7 g
Fett 47 g
varav mättade fettsyror 9 g
varav enkelomättade fettsyror 27 g
varav fleromättade fettsyror 8 g
Kostfiber 6 g
Natrium 0,016 g
Järn 6 mg (43%*)
Zink 5,6 mg (37%*)
Magnesium 260 mg (87%*)
Vitamin E 7,4 mg (74%*)
Vitamin B6 0,3 mg (15%*)
*% av RDI, rekommenderat dagligt intag

VIKT

200 g

FÖRVARING

Förvaras torrt och svalt.

VÄRT ATT VETA

Cashewnötter är rika på järn som minskar trötthet. 50 g cashew ger dig hela 20 % av ditt dagliga behov!