risenta 0d

Vad förtjänar mamma om inte en riktigt god frukost när hon vaknar upp på mors dag? Overnight oats med kokosmjölk förbereder du enkelt på kvällen och låter stå i kylen över natten. 🍓 Recept "overnight jordgubbar" på risenta.se Gör så här 1. Blanda 2dl havregryn med 1 tsk kanel i portionsburkar. 2. Blanda 2 dl kokosmjölk med 1msk sirap och 2,5 tsk ginger paste i en separat skål. 3. Häll över kokosmjölkblandningen på havregrynen och sätt in kylen över natten. 4. Fördela frukt, bär och nötter över havregrynen och servera. Ta fram och toppa med dina favortitbär!🍓

Exotic smoothie

  • Pers/st: Ca 9 dl, 5 min

Gör så här:

  • Tina passionsfrukten och sila bort kärnorna.
  • Mixa alla ingredienserna till en slät smoothie. Häll upp i glas och toppa med solroskärnor och chiafrö.
Ingredienser
  • 50 g fryst passionsfrukt
  • 250 g fryst mango
  • 100 g fryst ananas
  • 4 dl sojadryck eller annan valfri mjölk
  • Topping:
  • 1 msk solroskärnor
  • 1 msk chiafrö