risenta 0d

Vad förtjänar mamma om inte en riktigt god frukost när hon vaknar upp på mors dag? Overnight oats med kokosmjölk förbereder du enkelt på kvällen och låter stå i kylen över natten. 🍓 Recept "overnight jordgubbar" på risenta.se Gör så här 1. Blanda 2dl havregryn med 1 tsk kanel i portionsburkar. 2. Blanda 2 dl kokosmjölk med 1msk sirap och 2,5 tsk ginger paste i en separat skål. 3. Häll över kokosmjölkblandningen på havregrynen och sätt in kylen över natten. 4. Fördela frukt, bär och nötter över havregrynen och servera. Ta fram och toppa med dina favortitbär!🍓

Grönkålssmoothie med mango

Grönt är skönt... och gott! 🌱Vem hade inte tackat ja till denna gröna smoothiebowl med färska frukter och chiafrön? 🙋🏽‍♀️🙋🏻‍♂️

  • Pers/st: Ca 8 dl, 5 minuter

Gör så här:

  • Mixa allt till en slät smoothie. Häll upp i glas och toppa med melonkärnor och kokosflakes.
Ingredienser
  • 250 g fryst mango
  • 1 avokado
  • 50 g repad grönkål
  • 4 dl apelsinjuice
  • 1 msk riven ingefära
  • Topping:
  • 1 msk melonkärnor
  • 2 msk rostade kokosflakes