risenta 0d

Vad förtjänar mamma om inte en riktigt god frukost när hon vaknar upp på mors dag? Overnight oats med kokosmjölk förbereder du enkelt på kvällen och låter stå i kylen över natten. 🍓 Recept "overnight jordgubbar" på risenta.se Gör så här 1. Blanda 2dl havregryn med 1 tsk kanel i portionsburkar. 2. Blanda 2 dl kokosmjölk med 1msk sirap och 2,5 tsk ginger paste i en separat skål. 3. Häll över kokosmjölkblandningen på havregrynen och sätt in kylen över natten. 4. Fördela frukt, bär och nötter över havregrynen och servera. Ta fram och toppa med dina favortitbär!🍓

Quinoa (röd)

EKOLOGISK

  • Fiber

    • FIBER7#f7e543
    • EMPTY93.ToString()#fdf8d0
  • Fett

    • FETT6#f7e543
    • EMPTY94.ToString()#fdf8d0
  • Protein

    • PROTEIN12#f7e543
    • EMPTY88.ToString()#fdf8d0
  • Kolhyd.

    • KOLHYD.68#f7e543
    • EMPTY32.ToString()#fdf8d0

Quinoa är ett utmärkt alternativ till ris, det är enkelt att tillaga och passar till de flesta rätter. Röd quinoa ger dessutom en härlig färgexplosion som kan förgylla måltiden.

Ingredienser:

Ekologisk röd quinoa

Förvaring:

Förvaras torrt och inte över rumstemperatur.

Näringsvärden per 100 g
  • Energivärde 1420kJ/340kcal
  • Fett6g
    • -varav mättat fett1g
  • Kolhydrater68g
    • -varav sockerarter5g
  • Fiber7g
  • Protein 12g
  • Salt0,01g