risenta 0d

Vad förtjänar mamma om inte en riktigt god frukost när hon vaknar upp på mors dag? Overnight oats med kokosmjölk förbereder du enkelt på kvällen och låter stå i kylen över natten. 🍓 Recept "overnight jordgubbar" på risenta.se Gör så här 1. Blanda 2dl havregryn med 1 tsk kanel i portionsburkar. 2. Blanda 2 dl kokosmjölk med 1msk sirap och 2,5 tsk ginger paste i en separat skål. 3. Häll över kokosmjölkblandningen på havregrynen och sätt in kylen över natten. 4. Fördela frukt, bär och nötter över havregrynen och servera. Ta fram och toppa med dina favortitbär!🍓

Solroskärnor (rostade/saltade)

  • Fiber

    • FIBER6#f7e543
    • EMPTY94.ToString()#fdf8d0
  • Fett

    • FETT50#f7e543
    • EMPTY50.ToString()#fdf8d0
  • Protein

    • PROTEIN23#f7e543
    • EMPTY77.ToString()#fdf8d0
  • Kolhyd.

    • KOLHYD.13#f7e543
    • EMPTY87.ToString()#fdf8d0

Rostade och saltade solroskärnor är både goda och nyttiga. De passar perfekt som snacks eller för att toppa salladen och soppan med. Solroskärnor är skalade frön från solrosen och innehåller massor av vitaminer och mineraler.


Ingredienser:

Solroskärnor, salt

Allergener:

Kan innehålla spår av jordnötter, nötter, sojabönor

Förvaring:

Förvaras torrt och inte över rumstemperatur.

Näringsvärden per 100 g
  • Energivärde 2490 kJ/590 kcal
  • Fett47g
    • -varav mättat fett5g
  • Kolhydrater14g
    • -varav sockerarter2g
  • Fiber11g
  • Protein 23g
  • Salt3,2g