risenta 0d

Vad förtjänar mamma om inte en riktigt god frukost när hon vaknar upp på mors dag? Overnight oats med kokosmjölk förbereder du enkelt på kvällen och låter stå i kylen över natten. 🍓 Recept "overnight jordgubbar" på risenta.se Gör så här 1. Blanda 2dl havregryn med 1 tsk kanel i portionsburkar. 2. Blanda 2 dl kokosmjölk med 1msk sirap och 2,5 tsk ginger paste i en separat skål. 3. Häll över kokosmjölkblandningen på havregrynen och sätt in kylen över natten. 4. Fördela frukt, bär och nötter över havregrynen och servera. Ta fram och toppa med dina favortitbär!🍓

Pinjenötter

ekologisk

  • Fiber

    • FIBER4#f7e543
    • EMPTY96.ToString()#fdf8d0
  • Fett

    • FETT68#f7e543
    • EMPTY32.ToString()#fdf8d0
  • Protein

    • PROTEIN14#f7e543
    • EMPTY86.ToString()#fdf8d0
  • Kolhyd.

    • KOLHYD.10#f7e543
    • EMPTY90.ToString()#fdf8d0

Nötter är precis som fröer och kärnor något som passar till alla tillfällen. De bidrar dessutom med en varierad textur till diverse rätter och bakverk. Pinjenötter är en klassisk ingrediens i pesto men är även ljuvliga att torrosta i stekpannan och toppa en pastamiddag eller en sallad.

Pinjenötter är naturligt rika på protein och många mineraler, såsom fosfor, magnesium, zink och framförallt järn. Järn kan minska mottagligheten för infektioner i kroppen och motverka trötthet och utmattning.

Ingredienser:

Ekologiska pinjenötter

Allergener:

Kan innehålla spår av nötter.

Förvaring:

Förvaras torrt och inte över rumstemperatur.

Näringsvärden per 100 g
  • Energivärde 3010 kJ/720 kcal
  • Fett68 g
    • -varav mättat fett5g
  • Kolhydrater10g
    • -varav sockerarter4g
  • Fiber4g
  • Protein 14 g
  • Salt*0,005g
  • *naturligt förekommande natrium