risenta 0d

Vad förtjänar mamma om inte en riktigt god frukost när hon vaknar upp på mors dag? Overnight oats med kokosmjölk förbereder du enkelt på kvällen och låter stå i kylen över natten. 🍓 Recept "overnight jordgubbar" på risenta.se Gör så här 1. Blanda 2dl havregryn med 1 tsk kanel i portionsburkar. 2. Blanda 2 dl kokosmjölk med 1msk sirap och 2,5 tsk ginger paste i en separat skål. 3. Häll över kokosmjölkblandningen på havregrynen och sätt in kylen över natten. 4. Fördela frukt, bär och nötter över havregrynen och servera. Ta fram och toppa med dina favortitbär!🍓

Pistagenötter

  • Fiber

    • FIBER3#f7e543
    • EMPTY97.ToString()#fdf8d0
  • Fett

    • FETT49#f7e543
    • EMPTY51.ToString()#fdf8d0
  • Protein

    • PROTEIN21#f7e543
    • EMPTY79.ToString()#fdf8d0
  • Kolhyd.

    • KOLHYD.22#f7e543
    • EMPTY78.ToString()#fdf8d0

Nötter är precis som fröer och kärnor något som passar till alla tillfällen. De bidrar dessutom med en varierad textur till diverse rätter och bakverk. 

Pistagenötter är knapriga nötter som passar perfekt till bakningen båda av desserter och hemmagjorda praliner. Använd dem gärna också i en god sallad.

Pistagenötter är naturligt rika på proteiner och järn. 50 g pistagenötter ger dig 25% av ditt dagsbehov av järn. Dessutom är de rika på kalium, fosfor och magnesium.

Ingredienser:

Pistagekärnor

Allergener:

Kan innehålla spår av andra nötter.

Förvaring:

Förvaras torrt och inte över rumstemperatur.

Näringsvärden per 100 g
  • Energivärde 2540kJ/610kcal
  • Fett49g
    • -varav mättat fett6g
  • Kolhydrater22 g
    • -varav sockerarter7g
  • Fiber3g
  • Protein 21 g
  • Salt*0,01g
  • *naturligt förekommande natrium