Hitta matglädjen med enkla och krispiga råvaror! Våra fröer och kärnor är fulla av textur och galet god smak – perfekta till frukosten, baket, smoothien och vardagsmaten. Här hittar du allt från solroskärnor, pumpakärnor och chiafrön till sesamfrön, linfrön och vallmofrön.
Hitta matglädjen med enkla och krispiga råvaror!
Våra fröer och kärnor är fulla av textur och galet god smak – perfekta till frukosten, baket, smoothien och vardagsmaten. Här hittar du allt från solroskärnor, pumpakärnor och chiafrön till sesamfrön, linfrön och vallmofrön.
Hitta matglädjen med enkla och krispiga råvaror! Våra fröer och kärnor gör det enkelt att ladda maten med naturlig energi, härlig textur och galet god smak – från första frukostskeden till sista kvällsmackan.
Fröer och kärnor passar perfekt som topping på yoghurt, gröt och smoothie – men också i bröd, fröknäcke, sallader, soppor och pesto.
Strö ett generöst lager solroskärnor eller pumpakärnor över yoghurt, fil eller gröt. Blanda chiafrön i en smoothie, testa linfrön i gröten eller låt sesamfrön och vallmofrön sätta fart på baket.
Små, naturliga råvaror. Stor matglädje. Precis som vi gillar det.
När maten behöver lite mer liv är fröer och kärnor ett enkelt knep. Rosta pumpakärnor eller solroskärnor snabbt i en torr panna en krispig yta och fylligare smak, strössla sesamfrön över en sallad eller toppa smoothien med chiafrön och bär.
De passar till nästan allt som mår bra av lite mer smak och struktur: frukostskålar, soppor, sallader, bröd, wraps, bowls och mellanmål.
Behöver du frukostinspiration? Spana in våra frukostfavoriter med fröer och kärnor och hitta nya sätt att ladda morgonen med energi.
Fröer och kärnor är små smakboosters som gärna tar plats till frukost, i bakning och i matlagning. Baka ett extra fröigt fröknäcke, gör knapriga "spicy" seed crackers, mixa en frisk chiasmoothie eller laga en krämig solrospesto med massor av smak.
Vill du ha något till frukosten? Testa linfrögröt, chiapudding med kokos eller en svalkande chia fresca. Till middagen passar pumpakärnor perfekt som smakrik topping – till exempel i lasagne med fetaost och pumpakärnor.
Fröer och kärnor kan användas till frukost, bakning, smoothies, sallader, soppor och snacks. Strö dem över yoghurt, fil eller gröt, blanda dem i bröddeg eller fröknäcke, eller använd dem som krispig topping på vardagsmaten.
Chiafrön, linfrön, solroskärnor och pumpakärnor passar extra bra till frukost. De är goda på yoghurt, fil, gröt, overnight oats och smoothie bowls – gärna tillsammans med frukt, bär, müsli eller nötter.
Solroskärnor, pumpakärnor, sesamfrön, vallmofrön, linfrön och chiafrön passar fint i bakning. Använd dem i bröd, frallor, fröknäcke, crackers eller som topping när du vill ge baket mer smak, textur och krisp.
Ja, många fröer och kärnor kan rostas lätt i en torr stekpanna eller i ugnen. Det ger en mer nötig smak och extra textur. Pumpakärnor, solroskärnor och sesamfrön passar särskilt bra att rosta.
Orden används ofta på liknande sätt i köket. Fröer kommer från växter, medan kärnor ofta syftar på den ätbara delen från till exempel solrosor eller pumpor. Båda passar perfekt som topping, i bakning och i matlagning.
