Solroskärnor

Solroskärnor har en nötig smak som kommer fram ännu mer när du rostar dem. Det gör du enkelt i stekpannan eller i ugnen - för en knaprig topping som är natruligt rik på E-vitamin och mineraler.

Frukost

Toppa din fil eller yoghurt.

Mellanmål

Boosta smoothien eller ät som snacks.

Till maten

Ger salladen extra crunch och smak.

Bakning

Blanda ner i degen för mer struktur och smak.