Havrekärnor
- 350 g
Havrekärnor gör brödet och müslin både knaprigare och godare. Torrosta dem med lite rårörsocker och kanel - strö över fil, fruktsallad eller yoghurt. Naturligt rikt på fiber och mineraler.
1 dl havrekärnor väger ca 65 g.
Tips!
Gör en matig gröt som du håller dig mätt på. Toppa med bär och nötter! Perfekt i power bars med frön, kärnor och aprikos.
-
Fiber
-
Fett
-
Protein
-
Kolhydrat
